10 טיפים: מתבגרים בחופש הגדול

לא קמים אחרי 12. הודיעו להם שאם הם לא משכימים עד השעה 12, אתם תשכימו אותם – לא כדי לעשות דווקא, אלא כדי למנוע מהם להפוך את היום והלילה.

לא נשארים בפיג'מה. תחושת הבטלנות שבלהישאר עם הפיג'מה כל היום לא עושה טוב לאף אחד. גם אם הוא קם ממש מאוחר, חובה להחליף לבגדים אחרים, אפילו בגדי בית, לפני שמתחילים את היום.

לא מנוונים את השכל לחלוטין. לקטנים יותר מערכת החינוך דואגת לשלל מטלות לחופש, אבל גם הגדולים יותר צריכים קצת תזכורות.בהחלט אפשר לקבוע שעה-שעתיים שבועיות לקצת תרגול, או לדאוג שיקראו X ספרים לאורך החופש, בהתאם למסוגלות שלהם.

צרו זמן איכות. נצלו את החופש, שבו אתם "נאלצים" להיות עם הילדים שלכם ממילא, להעמקת הקשר, קחו אותם לבית קפה או שבו איתם בבית, ובמקום לחפש פתרונות תעסוקה – דברו איתם.

הגבילו זמן מסך. הטלוויזיה, האייפד, הפלאפון והמחשב גוזלים חלק ניכר מחיינו ומחיי הילדים ומספקים שעות של תעסוקה. חשוב להגביל את השימוש במסכים מסיבות רבות: קרינה מסוכנת של המכשירים, פיתוח תלות והתמכרות למסכים, שיבוש הראייה, פיספוס אינטראקציה ותקשורת עם הסביבה.

עודדו את המתבגר/ת להכין רשימת וי. הכנת רשימה של יעדים, אטרקציות ודברים שהם מתכננים לחופש, יחד עם עשיית מטלות של החופש, גם בשביל ליצור סדר וגם כדי להרגיש ויזואלית שהם עושים משהו.

אכילה מסודרת ובריאה ופעילות גופנית. בחופש הנטייה היא לאכול הרבה שטויות וארוחות בחוץ במסעדות מזון מהיר. הילדים נחשפים למזון שמכיל הרבה סוכרים, פחמימות ריקות ואוכל שברובו אינו בריא. כדאי לצאת איתם לפארקים, הציעו לעשות איתם הליכה, לרוץ, לרכב על אופניים, ולשחות בבריכה. כל אלו חשובים עבור ילדים בכל גיל כדי להוציא אנרגיה, לשיפור מצב רוח, להתפתחות גופנית לשיפור מוטוריקה גסה, ולמניעת השמנה.

לא מוותרים על מטלות בבית. גם אם הילד קם מאוחר והאשפה מלאה, אל תוציאו אותה במקומו, ואל תוותרו לו על שטיפת הכלים רק כי הוא גמור מהטיול של אתמול. המטלות הקבועות שלהם לא יוצאות לחופש.

פגישות פיזיות עם חברים. כדי לא לתת לכישורים החברתיים להתנוון, אתם חייבים לעודד אותם לפגוש חברים פיזית, ליזום אינטרקציות ואפילו להסיע אותם בעצמכם או להתנדב לארח.

מתחילים לחזור לשגרה שבועיים לפני סוף החופש. כדי לרכך את החזרה ללימודים, התחילן להקדים את שעות השינה, לדלל אטרקציות, ולחזור לאט לאט להתנהלות רגילה ככל האפשר.