טבלת התנהגות- הדרך היעילה להתנהגות רצויה!

כחלק מתוכנית הטיפול ב-CBT אצל ילדים בני 3-12 ובהתאם למטרות הטיפול, נשתמש בטבלת התנהגות. מזה בעצם?

כשילדכם מתאמץ לשנות את התנהגותו, טבלת ההתנהגות תוכל להראות לו מתי עשה עבודה טובה מאוד ולתת לו מוטיבציה. טבלאות ההתנהגות יכולות לעזור לכם להתמקד בצדדים החיוביים בהתנהגותו של ילדכם, בעיקר אם היא מתסכלת אתכם, או שלאחרונה שמתם לב יותר להתנהגויות שליליות. כך, שבכל פעם שיצבור מספר מוגדר מראש של כוכבים, יוכל לקבל פרס שבחר.

טבלאות התנהגות מאפשרות לנו:

• לחזק התנהגות רצויה.

• למנוע התנהגות בלתי רצויה, למשל מתן מכות או התחצפות.

• לתגמל את הילד על תרגול מיומנויות חדשות, למשל, לאסוף את כל הצעצועים לקופסה בעת הצורך או אפילו לעשות צרכים בשירותים.

שימו לב, מתן פרס על התנהגות טובה אינו דומה לשוחד. ההבדל הוא ששוחד ניתן לפני ההתנהגות המבוקשת, והפרס ניתן אחריה. פרסים מחזקים התנהגות טובה, אך השוחד אינו עושה זאת. כך, למשל, תוכלו לתת לילדכם לבחור מה לאכול לארוחת הערב אם הוא מצליח לשחק יפה עם חברים.

על מנת שטבלאת התנהגות תעבוד ותיתן את התוצאות המיטביות יש צורך לתת פרסים קטנים בתדירות גבוהה. אם משך הזמן בין מתן המדבקה לבין הפרס ארוך מדי, ילדכם עשוי לאבד עניין או מוטיבציה. בנוסף, ההתנהגות המצופה חייבת להיות מציאותית וחיובית שאפשרית להשגה. כך לא תווצר תחושת תסכול ואכזבה מאי יכולתו לעמוד בה. כמו כן, חשוב לשנות את הפרס על מנת שהילד לא ישתעמם וימשיך את ההתנהגות הרצויה עם מוטיבציה גבוהה. ולבסוף, הפרס צריך להיות ייחודי, זאת אומרת שאם ילדכם יכול לקבל את הפרס בדרכים אחרות, הטבלה לא תהיה יעילה.

כתבה של YNET בנושא: https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4275033,00.html